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곰쌤

덩치가 곰같으려고 한건 아니였는데

덩치가 곰처럼 커지더니

지금은 엄청난  살들을 과시한다ㅜ

운동량도  없는데다가

먹는걸로 스트레스를 풀었으니

당연한 결과겠지만

걷기라도 시작해야겠다는 마음에

만보계 어플을 검색

딱인걸 찾았다  pacer


유료부분도 있지만 난 걷는 양만체크할꺼니까 패스


키 몸무게 나이 등을 입력하고

목표체중도 적는다

이많은 살들중에 10키로만 빼고

싶은데 걷기만으로는 60주가량을

해야한다네ㅜㅜ


운동 달리기 프로그램도 있는데

안써봤다



오늘 처음 어플 설치하고

2451  걸음을 걷고 캡쳐

하루만보는 걸어보자

걷는량체크 거의 일치하고

소모 칼로리도 알려주어서

너무좋다

적어도 일주일에 세번은 운동해 봐야지

나 살 많이빼면 얼굴나오게

강의 찍는다

스트레스를 걷는거로 풀어야하는데

나의 식탐은 어찌누를까 고민이다



심바이오 미네랄을 물에타서

 마시면서 운동하니

공복감도 없고 이거 괜찮은듯 하네

운동과 심바이오 미네랄 물에타서

마시면서 열심히 걸어야겠다

살들아 우리이제 그만 이별하자
Posted by gomsu